Суббота, 26.09.2020, 06:16
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
☺Кухонька☻

Главная » Статьи » Салаты » Фруктовые

Салат "Мечта диетолога"
Необходимые продукты (на 2 порции):
 
· 1 красное сладкое яблоко
· 1 груша
· 2 мандарина
· 200 г свежего винограда без косточек
· 250 г обезжиренного творога
· 125 г нежирной сметаны или йогурта
· 2 столовые ложки изюма без косточек
· 2 столовые ложки грецких орехов
 
Приготовление:
 
1. В большой чашке смешать творог со сметаной так, чтобы получилась однородная масса.
Поставить в холодильник, чтобы она хорошо охладилась.
 
2. Тем временем яблоко и грушу очистить от кожицы и сердцевины и нарезать соломкой, мандарины очистить, разделить на дольки и каждую дольку разрезать пополам, виноград освободить от веточек и каждую виноградину разрезать пополам.
 
3. В творожную массу добавить приготовленные фрукты, хорошо перемешать, затем добавить промытый и обсушенный салфеткой изюм и нарубленные грецкие орехи.
 
Чашку с салатом накрыть и поставить в холодильник на несколько часов или на ночь, чтобы все ингредиенты пропитались соком и ароматом.
 
4. Чтобы салат получился более легким, можно заменить сметану натуральный йогуртом.
 

Категория: Фруктовые | Добавил: Carte_Noire (01.11.2012)
Просмотров: 532 | Теги: мандарин, груша, Творог, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Рецепты
Мясные [67]
Рыбные [28]
Овощные [14]
Морепродукты [35]
Фруктовые [9]
Легкие [14]
Сырные [11]
Грибные [5]
Поиск
Поделись с другом
Друзья сайта
adnin@povarenok.in.ua
Наш опрос
Какие блюда Вы больше всего хотели бы видеть на сайте?
Всего ответов: 48
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Топ100- Хобби Украина онлайн Каталог сайтов Всего.RU
Copyright Kuhonka © 2012 - 2020