Понедельник, 25.01.2021, 05:49
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
☺Кухонька☻

Главная » Статьи » Вторые блюда » Птица

Куриное филе в мятном соусе

 
Ингредиенты:
 
Куриное филе 2 шт.
Перец черный молотый
Растительное масло 2 ст.л.
Соевый соус 2 ст.л.
Сахар 1 ч.л.
Семена кунжута ½ ч.л.

Для мятного соуса:
 
Чеснок 1 зубчик
Мята 2 веточки
Бальзамический уксус 1 ч.л.
Острый красный перец по вкусу
Сахар по вкусу
Соль
 

Приготовление:
 
Куриное филе промыть, обсушить, посыпать перцем, сахаром и полить соевым соусом с растительным маслом.
Оставить куриное филе промариноваться на час.
 
Обжарить филе с двух сторон на сковороде гриль по 2 минуты (можно и на обычной сковороде), затем переложить в фольгу и запечь в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 15 минут.
 
Для соуса мяту и чеснок мелко порубить, соединить с солью, перцем, сахаром, слегка размять ложкой. Добавить масло и бальзамический уксус.
 
Куриное филе подавать с мятным соусом и посыпав семенами кунжута
Категория: Птица | Добавил: Black_Cat (14.11.2012)
Просмотров: 401 | Теги: птица, низкокалорийное блюдо, вторые блюда | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Рецепты
Мясо [78]
Птица [69]
Рыба [44]
Морепродукты [3]
Овощи [30]
Паста [6]
Блюда из круп [5]
В горшочках [5]
Из фарша [32]
Из печени [17]
Домашние колбаски [5]
С грибами [5]
Поиск
Поделись с другом
Друзья сайта
adnin@povarenok.in.ua
Наш опрос
Какие блюда Вы больше всего хотели бы видеть на сайте?
Всего ответов: 48
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Топ100- Хобби Украина онлайн Каталог сайтов Всего.RU
Copyright Kuhonka © 2012 - 2021