Воскресенье, 29.11.2020, 00:10
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
☺Кухонька☻

Главная » 2012 » Ноябрь » 23 » Завтрак в школу - 5 советов для мам
15:42
Завтрак в школу - 5 советов для мам
Не секрет, что школьные завтраки должны быть вкусными, полезными и сытными. 


1. Продукты.
 
Бутерброд с колбасой или хот-дог с сосиской и шоколадка – не лучший вариант для школьника. Давайте ему с собой полезные продукты, которые быстро утолят голод между завтраком и обедом - мясо, птицу, рыбу, бобовые, орехи, молоко, творог, фрукты, овощи, хлеб и злаковые.

Пример для подражания:

- сэндвич с отварной курицей и листиками салата;

- паровая котлетка с хлебцами и кусочками свежих овощей;

- лаваш с адыгейским сыром и мелко нарезанной зеленью;

- сдобный бублик, разрезанный пополам и смазанный творожной массой с ягодами;

- яблочное пюре домашнего приготовления с медом;

- орешки, виноград без косточек, банан, нарезанные дольками яблоки (чтобы они не темнели на срезе, сбрызните их лимонным соком);

- сухофрукты - они быстро насыщают и хорошо усваиваются. 



2. Порции.
 
Старайтесь, чтобы пища была разделена на порционные кусочки.

3. Упаковка.
 
Лучше всего складывать еду в герметичные пакеты на застежках или одноразовые стаканчики с крышкой. И не забудьте положить к ним влажную салфетку и ложечку.

4. Напитки.
 
Минеральная вода без газа, фруктовый сок, разведенный водой в пропорции? (младшим школьникам).

5. Салфетки.
 
Хорошо, если вместе с завтраком вы положите влажную салфетку в индивидуальной упаковке.


из журнала "Натали"
Категория: Правильное питание | Просмотров: 586 | Добавил: Black_Cat | Теги: завтраки, правильное питание, для детей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Рецепты
Кулинарные хитрости [26]
Правильное питание [13]
Полезные советы [9]
О диетах [9]
Кухонные помощники [0]
Посуда для кухни [1]
На заметку [8]
Для встреч и свиданий [6]
Любопытно [10]
Украшение блюд, сервировка стола [2]
Готовимся к празднику! [4]
Будем здоровы! [3]
Поиск
Архив записей
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Поделись с другом
Друзья сайта
adnin@povarenok.in.ua
Наш опрос
Какие блюда Вы больше всего хотели бы видеть на сайте?
Всего ответов: 48
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Топ100- Хобби Украина онлайн Каталог сайтов Всего.RU
Copyright Kuhonka © 2012 - 2020