Бутерброд с колбасой или хот-дог с сосиской и шоколадка – не лучший вариант для школьника. Давайте ему с собой полезные продукты, которые быстро утолят голод между завтраком и обедом - мясо, птицу, рыбу, бобовые, орехи, молоко, творог, фрукты, овощи, хлеб и злаковые.
Пример для подражания:
- сэндвич с отварной курицей и листиками салата;
- паровая котлетка с хлебцами и кусочками свежих овощей;
- лаваш с адыгейским сыром и мелко нарезанной зеленью;
- сдобный бублик, разр
...
Читать дальше »
